Ya está aquí la versión de salud mental del examen físico anual.
Por el Centro de Asesoramiento Montgomery County
Te haces el chequeo médico anual. Vas a esa cita con el dentista a las 9 de la mañana. Cuidas tu sueño y tu ejercicio. Consideras tu bienestar como algo que se mantiene, no solo se repara. ¿Por qué la salud mental es diferente? ¿Por qué no somos más proactivos? ¿Por qué solo buscamos apoyo cuando algo sale mal? La salud mental a menudo se trata como algo secundario, cuando los chequeos rutinarios pueden marcar una gran diferencia. El Centro de Consejería Montgomery County está trabajando para cambiar la forma en que vemos la salud mental con una nueva oferta diseñada para priorizar el bienestar y la atención preventiva de forma permanente.
Para la mayoría de las personas, la atención a la salud mental sigue un patrón bastante predecible. Algo se vuelve lo suficientemente difícil y se prolonga lo suficiente como para que finalmente se sienta como un problema que merece atención. Entonces, se busca un terapeuta y se empieza a trabajar en ello hasta superar la crisis, y luego se deja de lado. Pero ese no es el único camino y, para muchas personas, tampoco es el mejor punto de partida; el umbral para determinar si algo es lo suficientemente grave como para decirlo termina siendo mucho más alto de lo necesario, y mientras tanto, se ignoran muchas cosas.
Piensa en cómo cuidas tu salud en general. No esperas a tener un infarto para consultar a un cardiólogo. No esperas a enfermarte para vacunarte contra la gripe. Planificas con anticipación. Te mantienes al tanto. Te haces revisiones periódicas. Tomas decisiones basándote en algo más que una simple intuición o un mal momento. El valor de un chequeo de rutina no radica en que siempre encuentre algo, sino en que, de todos modos, lo sabes y puedes hacer pequeños ajustes preventivos. La salud mental no tiene por qué ser diferente.
Y, sin embargo, para la mayoría de la gente, así es. No existe un equivalente a un chequeo médico anual para la salud mental. No hay un punto de contacto anual, como un cumpleaños o Año Nuevo, donde alguien se siente con un profesional y simplemente hable sobre cómo se encuentra. Desde luego, no hay ninguna entidad externa, como una escuela, una liga deportiva o un campamento, que insista en que te hagas una revisión. Por eso, muchas personas quedan desamparadas, en ese estrecho margen entre estar bien y estar en riesgo. Al fin y al cabo, la ausencia de una crisis no es lo mismo que tener una salud mental impecable.
La idea de una evaluación de salud mental es sencilla. Se trata de una conversación única con un profesional de la salud mental sobre tu estado emocional y psicológico. No es un diagnóstico ni un compromiso con un tratamiento continuo. Simplemente ofrece una visión honesta de tu salud mental actual, abarcando lo que funciona, lo que no y lo que podría ser relevante en el futuro. Al finalizar, recibirás un resumen escrito y recomendaciones concretas que podrás poner en práctica.
En el Centro de Asesoramiento Montgomery County, creamos la Evaluación de Bienestar Mental porque escuchábamos constantemente lo mismo de la gente. No estaban en crisis. No creían necesitar terapia. Pero querían algo más que una simple intuición. Querían una evaluación profesional de su situación real, algo concreto y conciso que les proporcionara una conclusión útil. Más aún, los padres querían una evaluación fiable de la situación de sus hijos adolescentes. Este servicio no existía de forma accesible. Así que lo creamos. Y anhelamos el día en que hacerse una evaluación de salud mental sea tan habitual como programar el chequeo médico anual, porque el bienestar mental es para todos.
La evaluación de bienestar mental de MCCC es un servicio que se realiza una sola vez. Es posible que su seguro le reembolse los gastos si no está cubierto por la red. Para obtener más información o programar una cita, visite mccounselingcenter.com/mental-wellness-check.
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